La natación es uno de los deportes más completos: en su práctica se utilizan todos los músculos del cuerpo, ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, el asma, la presión arterial y lo mejor es que cualquier persona de cualquier edad puede practicarla.
Si lo convencí y desea practicarla, este portal reúne una serie de videos instructivos que lo llevarán a aprender a nadar o mejorar y perfeccionar su técnica en cada uno de los cuatro estilos de natación.
Aquí se reúnen videos e información sobre los deportes de resistencia: triatlón, atletismo, natación y ciclismo. En esta ocasión, nos dedicaremos a la natación, considerada uno de los deportes más completos.
A través de videos explicativos, en los que podrá retroceder o adelantar a su gusto, podrá aprender fácilmente lás técnicas principales para nadar, los estilos -pecho, espalda, libre y mariposa.
Podrá ver varios ejercicios de entrenamiento en diferentes niveles de dificultad, que le ayudarán a mejorar el estilo de nadado, resistencia y fuerza.
Practicar una hora de natación puede ayudar a quemar hasta quinientas calorías, por lo que también es excelente para mantenerse dentro del peso ideal, además de ser un deporte relajante que ayuda a evitar el estrés y mejorar la salud mental.
www.dorsalcero.net/index.php/videos
www.youtube.com/watch?v=sVwNC9areik
Vía corresponsal internet CM&
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